来千锋UI培训已经有三个多月了，时间过得真快，转眼之间几个月就已经过去了，回想起刚来千锋时候的情景，感觉还在眼前。和身边的同学从陌生到熟悉，我们每一天都在学习，都在过得很充实，用UI知识不断地充实自已。

　　千锋UI学员作品

　　还有一个多月的时间我们就要毕业了，即将步入社会还是会有点惶恐和不安。听我们的讲师说，UI培训的第三阶段就是自己做项目，在有限的时间内做出的作品，项目完成后还有一个答辩环节。感觉真的紧迫，所以大家要调节好自己的心态，用积极乐观的心态去迎接后阶段的学习。

　　下面给大家分享几个减压的方法。

　　1、睡眠要充足：睡眠坏境也应该是温暖舒适的，充足的睡眠能够让人足够的精力来完成学习和工作。反之萎靡的精神状态，会让学习和工作效率大大折扣。

　　2、切勿钻牛角尖：遇到解决不了的问题就说出来和大家讨论，心情不好的时候就与朋友们分享，诉说，不要自己一个人钻牛角尖。

　　3、适当的放松：当学习累了在休息的时候就起身走走，到窗边放松一下，活动一下筋骨，这会让自己放松而且工作效率也会提高。

　　在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。

　　(1) 坐下，闭上眼睛

　　(2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉

　　(3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒

　　(4) 再重复二次即可。

　　希望可以帮助到大家，努力学习，以亮丽的姿态去迎接接下来的一切。